Fasten rezeptbuch

Demnächst werde ich mein neues Kochbuch über die 5:2 Methode veröffentlichen!

 

http://www.bokus.com/bok/9789174018332/ulrika-davidssons-kokbok-om-52-100-kaloriberaknade-recept/

habe ich ein schönes Rezeptbuch über die beliebte Methode geschrieben, das jedem, der sich an 5:2 hält, Inspiration und Tipps geben wird.

Das Buch erscheint im September und es ist ein dickes Rezeptbuch mit kalorienberechneten Rezepten mit wunderbaren Bildern und allem, was du wissen musst, um loszulegen!

Mit der 5:2 Methode bin ich in Berührung gekommen, als ich 2012 mein erstes Wasserfasten gemacht habe. Ich war, wie viele Menschen, ein wenig skeptisch und dachte, ist das wirklich gut für den Körper? Mein erster Kontakt mit der drastischen Reduzierung von Kalorien war, als ich einem Redner aus Norwegen zuhörte.

Er erklärte, was mit dem Körper passiert ist und welche positiven Auswirkungen das hat. Ich wollte es ausprobieren und bin sehr froh darüber.

Der Effekt war großartig Und für mich und mich leben wir seit 5 Monaten mit 2 Fastentagen pro Woche. Das Ergebnis ist, dass ich viel Gewicht verloren habe und einen viel besseren Stoffwechsel habe als zuvor. Seitdem habe ich mich durch viele wissenschaftliche Studien zu diesem Thema gepflügt, Rezepte fixiert und gebastelt, die passen und ich habe viele meiner Kunden auf diesen Diätplan gestartet.

Die 5:2-Methode und verschiedene Arten des Fastens haben Schweden im Sturm erobert und ich treffe Menschen jeden Alters mit unterschiedlichen Gründen, um zu versuchen und zu verstehen, dass diese Methode hier ist, um zu bleiben!

So einfach ist das. Es gibt so viele Menschen, die sich einfach gut fühlen und einen so großen Unterschied bemerken und das breitet sich aus. Es ist auch eine einfach zu befolgende Methode und ermöglicht es den Menschen, sich an den Diätplan zu halten. So einfach ist das. Und am besten probierst du es selbst aus, bevor du eine Meinung hast.

Nach der BBC Als im Frühjahr 2013 ein Dokumentarfilm über die positiven Auswirkungen auf den Körper ausgestrahlt wurde, wenn man an 2 Tagen in der Woche Kalorien einspart, stieg das Interesse an der 5:2-Methode.

Ich denke, es war die Kombination der Ergebnisse, die sowohl Gewichtsverlust, bessere Blutwerte als auch bessere Zuckerspiegel war.

Jetzt ist es an der Zeit, dass Sie es ausprobieren! Grüße Ulrika