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Bounty-rezepte ohne zucker


Rezept für gesündere GabenVeröffentlicht

: von Sierra De Goldsmith

Probieren Sie dieses Jahr eine gesündere Ostersüßigkeit!

Autor: Sierra de Goldsmith

Liebhaber von Süßigkeiten?

Um sich ein regelmäßiges Stück Süßigkeit zu gönnen, ist auf jeden Fall Platz, wenn man sich ansonsten ausgewogen ernährt. Aber wenn du am Ende leicht "zu viel des Guten" bekommst, kann ich dir sehr empfehlen, deine normalen Süßigkeiten mit guten, aber etwas nahrhafteren und zuckerfreieren Alternativen zu verdünnen.

. Das Rezept ist sehr einfach und erfordert nicht, dass Sie sehr viele oder komplizierte Zutaten zu Hause haben. Die Wahrscheinlichkeit ist recht hoch, dass du die meisten Dinge schon in der Speisekammer hast. Außerdem, wenn Sie es mögen Rezept

gesunde "Bounty"

Menge:ca. 20 Stück

Zutaten:

  • - 2 dl Kokoscreme oder Kokosmilch
  • - 200g Kokosraspeln (+ etwas extra zum Topping)
  • - 1EL Honig
  • - 150g dunkle Schokolade
  • - 1EL Kokosöl

  1. Kokoscreme mit Kokosraspeln und Honig verrühren.

    Wenn du Kokosmilch verwendest, verwende nur den "harten" Teil und nicht die Flüssigkeit und

  2. drücke eine mit Backpapier ausgelegte Form ca. 20 x 20 cm aus.

    bounty recept utan socker

    Ca. 2 Stunden im Kühlschrank ruhen lassen,

  3. die Schokolade im Wasserbad schmelzen, mit dem Kokosöl vermischen.
  4. Schneide die feste Kokosmasse in ca. 20 würfelförmige Stücke (oder Kugeln) und tauche sie vorsichtig und einzeln in die geschmolzene Schokolade.
  5. Mit etwas Kokosnuss bestreuen und im Kühlschrank fest werden lassen.

genießen!

/Sierra de Goldsmith, Psychologin, registrierte Ernährungsberaterin und Personal Trainerin

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